南昌妇科专家介绍:几类帮女士防燥营养美食

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  从现代科学看,“春燥”的一系列病症与内分泌紊乱、植物性神经神经功能紊乱相关。中医学则归罪于气候问题,觉得夏天出汗太多,身体水份贮备不够,到秋季,躁热病邪趁虚侵入身体,最先犯肺,先伤身津,次伤肝津,如再次发展趋势可耗伤肾脏体液,导致诸多“缺水”病症“隆重登场”。

  预防对策:春燥发病主要是耗伤身体体液,故预防的关键所在滋阴润燥,透解燥邪。

  窍门之一便是凭借食材之功,即在坚持不懈合理膳食的前提条件下,适度向能滋阴、生津止渴、味道甘润的食品类歪斜。具体说来,

  一是清热解毒祛燥的杂粮杂豆类食品,如燕麦片、黄小米、苞米、黑豆、白芸豆等;

  二是应季的蔬菜水果类,如箩卜、绿叶蔬菜、山芋、冬瓜、丝瓜、梨、柿子饼、红提、柑桔、红枣、荸荠等;三是滋阴润燥的荤菜类,如鹅肉、淡水鱼、小河虾等。

  饮食疗法特别是在非常值得强烈推荐,可兼得食材与药品之功效: 沙梨汤新鮮鸭梨清洗切片,煮开汤,每日喝几回,宜在干咳南昌妇科医院专家介绍嗽经常者。 黄菊花饮白菊10克放进杯子中,加小量白砂糖,用开水冲调3~五分钟,温凉后饮用。有改进喉干喉燥的用处。

  麦芽糖豆桨麦芽糖1匙放碗中,将滚沸浓豆桨冲进,搅拌饮用,每日1次。能宽中益气,清热凉血,止咳润肺。 蜂蜜萝卜汁箩卜清洗剁碎,用沙布绞汁。每一次取30毫升,加纯蜂蜜20,用温水适量调服,每日3次。能健脾养胃,止咳化痰,清热去火。

  沙参粥沙参30克,粳米100克,冰糖适量。先将沙参煎拿药汁,去渣,添加粳米熬粥,粥熟后添加冰糖早中晚服用。

  百合粥干百合30克研末,粳米100克,添加冰糖适量,熬粥早中晚服食。

  四仁粥白芝麻、榛子仁、胡桃肉、甜杏仁各10克。四仁混和磨碎,添加粳米200克熬粥,加入白砂糖适量服食。

  麦冬甘草饮麦冬、甘草各30克,水煎完去渣,加冰糖适量,随时随地饮用。

  密糖银花露纯蜂蜜40克,金银花18克。先自来水500煎金银花,烧开约2分钟后去渣留汁,兑入纯蜂蜜随时随地饮用。

  三汁蜜鲜藕梨子2只,鲜藕、生萝卜各250克,剁碎共捣为汁,添加纯蜂蜜250克,煮熟后冲凝固服。

  伏苓连藕羹伏苓60克,连藕、荸荠各100克,红枣20枚。伏苓、连藕、荸荠捣烂,红枣削皮,放水共熬成粘稠,放适量冰糖服食,每日1剂。可健脾养胃生津止渴,主冶食欲不佳、口干咽燥,大便不通畅、小便赤黄等症型。

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