南昌妇科专家介绍:春天用饮食疗法去保护你的“五脏”

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  身心健康前言:春天天地万物荫生,更是调理身体五脏的好时机。依照中医学“四季偏重于”的养生原则,春天补五脏应以养肝为本。

  俗话说得好:药补比不上食疗,养肝也是这般。现详细介绍春天养肝的几类方式。

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  1、以脏补脏,鸡为本。

  鸡肝味甘而温,补气血养肝,为食疗养肝之妙品,较其他蛋白质食物补肝的作用更强,且可温胃。实际使用方法是:取新鮮鸡肝3只,稻米100克,同煮为粥服用。能冶疗中老年肝肾阴虚,饮食搭配不佳,眼干眼涩或落泪。除此之外,老人四肢麻木者,也能用鸡肝5只,天麻20克,二味同蒸服,每天一次,服食半个月左右,便可奏效。

  2、以味清肝火,优选食醋。

  醋味酸而入肝,具备舒肝散瘀,祛毒抗菌等功效。肝阳偏亢的血压高老年人病人,每天可食醋40,加温开水淡化后饮服:也能用食醋泡生鸡蛋或醋泡黄豆,食蛋或豆,功效颇佳。平常因憋闷而肝痛者,能用食醋40,黄芩粉10克服用,能快速止疼

  3、清肝火血、食猪血。

  鸭顽强平,营养丰富,肝主藏血,以血补气血是中医学常见的治疗方法。取猪血100克,草鱼100克,大米100克同熬粥服用,可养肝血,辅治缺铁性贫血,另外这也是肺癌病人的护肝美味之一。

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  4、舒肝益气养血,西兰花为宜蔬。

  西兰花为春季的应南昌妇科医院专家介绍时蔬菜水果,具备补阴滋燥,舒肝益气养血等功效,对肝郁气滞高并发肠胃病的輔助医治常有良效。

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