南昌妇科专家推荐喝双仁粥补气血助睡眠

主页 > 行业新闻 >

  女性夜里多梦易醒、失眠症睡不太好,中医学觉得很有可能与心脾两虚相关。医生强调,特别是在非常容易月经失调、或自身缺铁性贫血、欠缺血红蛋白的人,更非常容易在睡觉会出现频繁做梦、醒后难再入眠的病症,在医治上快递首重补气血益气,平常也可以自主选购酸枣仁、柏子仁配搭红枣,烧煮助睡眠的双仁粥。
 
  南昌妇科医院专家表明,医院门诊总会碰到因失眠症难题前去就医的患者,约占三分之1,失眠症轻则有睡不着觉、浅眠易醒、醒后难以入睡,情况严重可彻夜没法入睡的困惑。在其中很多女生更因心脾两虚,造成多梦易醒、醒后难入睡、心慌气短记忆减退、精神衰弱、食不下咽等病症,有时还会继续含有脸色差不白里透红、四肢怠倦、脉率沉细。
 
  这类月经失调、或自身缺铁性贫血、欠缺血红蛋白的女性,除开可通过中医针灸、中医治疗,此外也可自主选购酸枣仁、柏子仁配搭红枣,烧煮助睡眠的双仁粥服用。酸枣仁可脑宁肝、安神助眠敛汗;柏子仁则可养心安神;红枣有补气养血的实际效果。
 
  双仁粥
 
  原材料:酸枣仁、柏子仁各3钱,红枣5枚、大米100克。
 
  作法:先煎酸枣仁、柏子仁、红枣,取汁去渣,再同大米熬粥,最终添加老红糖就可以。
 
  作用:本粥合适失眠症、心脾两虚者造成脸色食古不化、头昏、怠倦,舌色浅红,脉沉细服食,合适空肚湿热食,每天1~2次。
 
  小嘱咐:因柏子仁另外能促进消化,若内有实热、排便易泄者不适合用。