南昌妇科专家说常吃粗粮有利于人体防癌!

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  五谷杂粮是个“大家族”,例如小米、玉米、乌麦、大黑豆、豇豆、赤小豆、黑豆及红薯,这些,全是营养丰富、比较理家剖析,五谷杂粮相比特制的小麦面粉和大米,其营养成分是更胜一筹的,许多含有健康保健益寿延年的营养元素和輔助防癌效率。

  日本尊崇的长命“五谷饭”,便是由稻米、小米粟)、赤小豆、小麦和大豆混和熬成的饭。“五谷饭”的营养成分要比吃单一的谷类煮的饭高得多和全方位得多。 点击图片进到下一页>> 经医生专家、营养专家长期性研究发现,玉米中的人体脂肪、磷元素、维生素22的含量居谷类食物之首,在其中人体脂肪含量为小麦面粉、稻米的一倍多。胡萝素的含量也是小麦面粉、稻米自愧不如。

  玉米中含有脂肪酸和维生素。能使人体内碳水化合物水准减少,进而降低心肌梗塞的产生。玉米中含优质蛋白质较多,生物学家研究表明,缺少钙是造成血压高的缘故之一。玉米中含有丰富多彩的曲硫辛酸,是一种防癌因素。玉米中丰富多彩的甲基纤维素,能推动胃肠功能,减少食材根据消化系统的時间,降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性,因此可降低肠癌的产生。

  南昌妇科医院专家说,近几年来,伴随着防癌食材的深入分析,防癌权威专家发觉五谷杂粮中一般都含有某造成輔助防癌化学物质成份,如大豆独含的晶状化学物质黄酮类,是肿瘤的天敌。英国癌病科学研究工作人员在小动物实验中确认,黄酮类可遏制肠癌、肝癌、食管癌等肿瘤细胞繁衍。五谷杂粮中大多数含有维生素,这类维他命能使大脑神经免遭危害,进而维护身体,防衰老过程